ゆるナビ〜ゆるやかナビゲーション〜 http://www.nhk.or.jp/yurunavi/ タク先生の体操、いいね。この前の腰ふりふり体操も、今回の親指パッチン体操(内腿と腹筋)簡単で、効果がありそう。今日のメイン(?)の特集は、大人の塗り絵。まぁ、これはテレビで見る…
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